やる気を出すテクニック

皆さんはやる気が続かないなと感じることはないでしょうか。

なにか目標を設定してもしばらくしたら目標に向かって何も行動できていないということが多々あると思います。

実は、やる気は根気だけでは続きません。

もう継続できなくて自分に失望するのは卒業しましょう。

今からご紹介するテクニックを使って、やる気がなくなることをなくしましょう。

やる気を出すために効果的だと言われていることは、他人にアドバイスをすることだと言われています。

同じ悩みを持っている人に悩みを解決するためのアドバイスを送ってみましょう。

自分のことだとやる気が出ないのに対して、他人のためのことになるとやる気がみなぎってきますよ。

自分の知識を再確認できる機会にもなります。

人は予測できない報酬に強い刺激を感じやる気を感じやすくなります。

このテクニックを利用して、多くの人を虜にしているのがパチンコです。

パチンコは当たるときと外れるときがランダムに来るため人は強い刺激を受け熱中してしまいます。

つまり、これを自分の目標に当てはまればよいのです。

例えば、勉強をした日ときに雨が降っていたらケーキを食べれるというご褒美を設けたら、ランダムにご褒美を得られることになるので勉強が継続しやすくなるというわけです。

皆さんは、やることリストについて聞いたことがあると思います。

いわゆるtodoリストってやつです。

やる気を出すためには、やることではなくやったことにフォーカスするのが効果的です。

やったことリストに自分のやったことが積み重なっていき、そのリストを見ることでさらにやる気が向上するというわけですね。

目標を設定すると闇雲に毎日頑張ってしまっていませんか？

実は、やる気を継続させるという点においては、毎日頑張るよりもあえて休息日を作ってあげた方が効果的なのです。

休息日を作ると、休息している時間に目標に向かって何も行動できていないことがモヤモヤして、やる気が逆に上がるという効果があります。

実は、作業を完全に終わらせてしまうよりもあえて途中で終わらせたほうが、次に作業に向かうやる気が向上するのです。

これからはあえて途中で作業を終えてそのまま次の日を迎えましょう。

不思議といつもよりやる気がみなぎって来ると思いますよ。

まとめ

いかがだったでしょうか。

やる気は根気ではなくテクニックで向上させるものだとイメージが掴めたのではないでしょうか。

これらのテクニックを使ってこれから目標に向かって一緒に頑張っていきましょう。